運転中は眠気に襲われたりしませんか？私は… します。疲れている時や寝不足の時の仕事帰りなんか最悪！でも家に帰る途中で仮眠をとるわけにもいかないし、ストレッチするような暇はないし、つらいところです。
私は朝弱いため、朝食をしっかり取る時間を確保できませんでした。そのため、夜のうちにサンドイッチやおにぎりなど、運転しながら食べられるものを作っておき、朝は運転しながら食べていました。何か食べながら運転することで、朝は眠気を吹き飛ばすことができました。また、コーヒーを飲むことも効果がありました。
しかし帰りはそうもいきません。しかし、それでも眠すぎる！と言う場合はコンビニで飲み物や軽食を買うこともありました。コンビニで停まって少し休憩しても、それだけでは眠気は取れません。その時は眠気が取れた気がしても、運転し始めるとまた眠くなってしまうため、あまり意味がありませんでした。でも、食べることが1番！と思っても、さすがにこれを毎日続けると体重管理に影響がありますので、帰りは晩ご飯の1部としておにぎりを作っておいたこともありました。
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